Форум города Мытищи и отделения МОО ЛДПР по г.о. Мытищи

Какие группы упражнений помогут быстрее убрать бока и живот...

Информационный партнёр — форум г.о. Мытищи
Только мужские разговоры.
Аватара пользователя
Сойка
Участник
Сообщения: 18204
Зарегистрирован: 15 авг 2016, 09:17
Репутация: 382

Какие группы упражнений помогут быстрее убрать бока и живот...

Сообщение Сойка » 31 авг 2017, 12:39

Zephyr писал(а):Организм так устроен, что невозможно убрать жировые отложения локально (только если не прибегнуть к помощи хирурга). Жир сжигается равномерно по всему организму, так сказать в процентном соотношении) Лучше всего сжигает база - тяжелые упражнения со свободными весами. И для сжигания надо потреблять калорий меньше, чем ты сжигаешь (простая физика). В принципе, если конкретно не заморачиваться - этого достаточно. Ну и кардио делать, конечно же.

Очень верная заметка!




Korneev
Участник
Сообщения: 1474
Зарегистрирован: 20 янв 2017, 09:23
Репутация: 31

Какие группы упражнений помогут быстрее убрать бока и живот...

Сообщение Korneev » 31 авг 2017, 12:49

Сойка писал(а):
Zephyr писал(а):Организм так устроен, что невозможно убрать жировые отложения локально (только если не прибегнуть к помощи хирурга). Жир сжигается равномерно по всему организму, так сказать в процентном соотношении) Лучше всего сжигает база - тяжелые упражнения со свободными весами. И для сжигания надо потреблять калорий меньше, чем ты сжигаешь (простая физика). В принципе, если конкретно не заморачиваться - этого достаточно. Ну и кардио делать, конечно же.

Очень верная заметка!

Согласен :smile:



tpspb1
Участник
Сообщения: 31
Зарегистрирован: 31 авг 2017, 10:38
Репутация: 0

Какие группы упражнений помогут быстрее убрать бока и живот...

Сообщение tpspb1 » 31 авг 2017, 12:50

Korneev писал(а):
Сойка писал(а):
Zephyr писал(а):Организм так устроен, что невозможно убрать жировые отложения локально (только если не прибегнуть к помощи хирурга). Жир сжигается равномерно по всему организму, так сказать в процентном соотношении) Лучше всего сжигает база - тяжелые упражнения со свободными весами. И для сжигания надо потреблять калорий меньше, чем ты сжигаешь (простая физика). В принципе, если конкретно не заморачиваться - этого достаточно. Ну и кардио делать, конечно же.

Очень верная заметка!

Согласен :smile:

верно говорите


Аватара пользователя
Dimas81
Участник
Сообщения: 878
Зарегистрирован: 17 июл 2017, 22:32
Репутация: 24

Какие группы упражнений помогут быстрее убрать бока и живот...

Сообщение Dimas81 » 31 авг 2017, 12:52

Секс))
Деменко Дмитрий



Alex_r
Участник
Сообщения: 333
Зарегистрирован: 21 авг 2017, 14:23
Репутация: 2

Какие группы упражнений помогут быстрее убрать бока и живот...

Сообщение Alex_r » 31 авг 2017, 12:52

в поля , в поля!!! и все пройдет!! и бока!!! и мышцы окрепнут!!! и все остальное тоже.!!!


Аватара пользователя
rbkpetr
Участник
Сообщения: 2168
Зарегистрирован: 24 авг 2017, 10:12
Репутация: 36

Какие группы упражнений помогут быстрее убрать бока и живот...

Сообщение rbkpetr » 31 авг 2017, 14:01

Алексей Глухов писал(а):Добрый день.
Когда начинаешь заниматься спортом после долгого перерыва (набрал лишние кг), самые проблемные места для сброса кг - это бока и живот.
Подскажите, какие группы упражнений помогут быстрее справиться с этими проблемными местами?

Заранее благодарен.

Беговая дорожка,однозначно. А лучше утренние или вечерние пробежки


Аватара пользователя
Сойка
Участник
Сообщения: 18204
Зарегистрирован: 15 авг 2016, 09:17
Репутация: 382

Какие группы упражнений помогут быстрее убрать бока и живот...

Сообщение Сойка » 31 авг 2017, 14:49

Dimas81 писал(а):Секс))

Ну разве что если он регулярный))


Аватара пользователя
Dimas81
Участник
Сообщения: 878
Зарегистрирован: 17 июл 2017, 22:32
Репутация: 24

Какие группы упражнений помогут быстрее убрать бока и живот...

Сообщение Dimas81 » 31 авг 2017, 15:10

Сойка писал(а):
Dimas81 писал(а):Секс))

Ну разве что если он регулярный))

Как иначе то?)))
Деменко Дмитрий


Аватара пользователя
Сойка
Участник
Сообщения: 18204
Зарегистрирован: 15 авг 2016, 09:17
Репутация: 382

Какие группы упражнений помогут быстрее убрать бока и живот...

Сообщение Сойка » 31 авг 2017, 15:37

Dimas81 писал(а):
Сойка писал(а):
Dimas81 писал(а):Секс))

Ну разве что если он регулярный))

Как иначе то?)))

Ну в реальности все по разному происходит))



Korneev
Участник
Сообщения: 1474
Зарегистрирован: 20 янв 2017, 09:23
Репутация: 31

Какие группы упражнений помогут быстрее убрать бока и живот...

Сообщение Korneev » 31 авг 2017, 17:07

Сойка писал(а):
Dimas81 писал(а):
Сойка писал(а):Ну разве что если он регулярный))

Как иначе то?)))

Ну в реальности все по разному происходит))

Это да :smile:


Аватара пользователя
Dimas81
Участник
Сообщения: 878
Зарегистрирован: 17 июл 2017, 22:32
Репутация: 24

Какие группы упражнений помогут быстрее убрать бока и живот...

Сообщение Dimas81 » 31 авг 2017, 17:17

Сойка писал(а):
Dimas81 писал(а):
Сойка писал(а):Ну разве что если он регулярный))

Как иначе то?)))

Ну в реальности все по разному происходит))

Было бы желание))
Деменко Дмитрий



Korneev
Участник
Сообщения: 1474
Зарегистрирован: 20 янв 2017, 09:23
Репутация: 31

Какие группы упражнений помогут быстрее убрать бока и живот...

Сообщение Korneev » 31 авг 2017, 17:39

Dimas81 писал(а):
Сойка писал(а):
Dimas81 писал(а):Как иначе то?)))

Ну в реальности все по разному происходит))

Было бы желание))

Думаю оно у всех есть, силы воли нет :(


Аватара пользователя
Dimas81
Участник
Сообщения: 878
Зарегистрирован: 17 июл 2017, 22:32
Репутация: 24

Какие группы упражнений помогут быстрее убрать бока и живот...

Сообщение Dimas81 » 31 авг 2017, 17:40

Korneev писал(а):
Dimas81 писал(а):
Сойка писал(а):Ну в реальности все по разному происходит))

Было бы желание))

Думаю оно у всех есть, силы воли нет :(

Ну на такое дело сила воли не нужна, это же приятности)))
Деменко Дмитрий


Аватара пользователя
Алексей Глухов
Участник
Сообщения: 1376
Зарегистрирован: 06 июл 2016, 17:13
Репутация: 43

Какие группы упражнений помогут быстрее убрать бока и живот...

Сообщение Алексей Глухов » 31 авг 2017, 19:18

rbkpetr писал(а):
Алексей Глухов писал(а):Добрый день.
Когда начинаешь заниматься спортом после долгого перерыва (набрал лишние кг), самые проблемные места для сброса кг - это бока и живот.
Подскажите, какие группы упражнений помогут быстрее справиться с этими проблемными местами?

Заранее благодарен.

Беговая дорожка,однозначно. А лучше утренние или вечерние пробежки


Вместо беговой предпочитаю бег на улице, а так спасибо за совет.
Изображение



Korneev
Участник
Сообщения: 1474
Зарегистрирован: 20 янв 2017, 09:23
Репутация: 31

Какие группы упражнений помогут быстрее убрать бока и живот...

Сообщение Korneev » 31 авг 2017, 23:11

Алексей Глухов писал(а):
rbkpetr писал(а):
Алексей Глухов писал(а):Добрый день.
Когда начинаешь заниматься спортом после долгого перерыва (набрал лишние кг), самые проблемные места для сброса кг - это бока и живот.
Подскажите, какие группы упражнений помогут быстрее справиться с этими проблемными местами?

Заранее благодарен.

Беговая дорожка,однозначно. А лучше утренние или вечерние пробежки


Вместо беговой предпочитаю бег на улице, а так спасибо за совет.

В зале бегать нужно, тренер подгонит если что :smile:


Аватара пользователя
Сойка
Участник
Сообщения: 18204
Зарегистрирован: 15 авг 2016, 09:17
Репутация: 382

Какие группы упражнений помогут быстрее убрать бока и живот...

Сообщение Сойка » 01 сен 2017, 09:53

Korneev писал(а):
Алексей Глухов писал(а):
rbkpetr писал(а):Беговая дорожка,однозначно. А лучше утренние или вечерние пробежки


Вместо беговой предпочитаю бег на улице, а так спасибо за совет.

В зале бегать нужно, тренер подгонит если что :smile:

В зале неприкольно, когда тепло на улице



Панда
Участник
Сообщения: 1745
Зарегистрирован: 16 авг 2017, 09:12
Репутация: 11

Какие группы упражнений помогут быстрее убрать бока и живот...

Сообщение Панда » 01 сен 2017, 09:54

Igor Ivanov писал(а):
Артур.Т писал(а):
Igor Ivanov писал(а):Нужно просто каждый день, именно каждый день делать упражнения на пресс, ну и соблюдать диету естественно) хоть какую-то.

да просто забить болт и отрастить чисто мужскую мозоль на пузе :lol:

)) и правда, чего напрягаться...
тогда что тут обсуждать)


Аватара пользователя
rbkpetr
Участник
Сообщения: 2168
Зарегистрирован: 24 авг 2017, 10:12
Репутация: 36

Какие группы упражнений помогут быстрее убрать бока и живот...

Сообщение rbkpetr » 01 сен 2017, 11:34

Панда писал(а):
Igor Ivanov писал(а):
Артур.Т писал(а):да просто забить болт и отрастить чисто мужскую мозоль на пузе :lol:

)) и правда, чего напрягаться...
тогда что тут обсуждать)

Тоже так думаю



Панда
Участник
Сообщения: 1745
Зарегистрирован: 16 авг 2017, 09:12
Репутация: 11

Какие группы упражнений помогут быстрее убрать бока и живот...

Сообщение Панда » 01 сен 2017, 11:35

rbkpetr писал(а):
Панда писал(а):
Igor Ivanov писал(а):)) и правда, чего напрягаться...
тогда что тут обсуждать)

Тоже так думаю
пьем пивасик с сухариками)



Korneev
Участник
Сообщения: 1474
Зарегистрирован: 20 янв 2017, 09:23
Репутация: 31

Какие группы упражнений помогут быстрее убрать бока и живот...

Сообщение Korneev » 01 сен 2017, 12:42

Панда писал(а):
rbkpetr писал(а):
Панда писал(а):тогда что тут обсуждать)

Тоже так думаю
пьем пивасик с сухариками)

А что еще делать :smile:



Панда
Участник
Сообщения: 1745
Зарегистрирован: 16 авг 2017, 09:12
Репутация: 11

Какие группы упражнений помогут быстрее убрать бока и живот...

Сообщение Панда » 01 сен 2017, 13:09

Korneev писал(а):
Панда писал(а):
rbkpetr писал(а):Тоже так думаю
пьем пивасик с сухариками)

А что еще делать :smile:
и едим побольше) :D


Аватара пользователя
Алексей Глухов
Участник
Сообщения: 1376
Зарегистрирован: 06 июл 2016, 17:13
Репутация: 43

Какие группы упражнений помогут быстрее убрать бока и живот...

Сообщение Алексей Глухов » 01 сен 2017, 14:44

Korneev писал(а):
Алексей Глухов писал(а):
rbkpetr писал(а):Беговая дорожка,однозначно. А лучше утренние или вечерние пробежки


Вместо беговой предпочитаю бег на улице, а так спасибо за совет.

В зале бегать нужно, тренер подгонит если что :smile:


Ну у каждого свое. Подгонять и ветер может. :smile:
Изображение



Korneev
Участник
Сообщения: 1474
Зарегистрирован: 20 янв 2017, 09:23
Репутация: 31

Какие группы упражнений помогут быстрее убрать бока и живот...

Сообщение Korneev » 01 сен 2017, 16:40

Алексей Глухов писал(а):
Korneev писал(а):
Алексей Глухов писал(а):
Вместо беговой предпочитаю бег на улице, а так спасибо за совет.

В зале бегать нужно, тренер подгонит если что :smile:


Ну у каждого свое. Подгонять и ветер может. :smile:

Это у же подгончик)) у тренера по другому :smile: :D


Аватара пользователя
Алексей Глухов
Участник
Сообщения: 1376
Зарегистрирован: 06 июл 2016, 17:13
Репутация: 43

Какие группы упражнений помогут быстрее убрать бока и живот...

Сообщение Алексей Глухов » 01 сен 2017, 18:06

Korneev писал(а):
Алексей Глухов писал(а):
Korneev писал(а):В зале бегать нужно, тренер подгонит если что :smile:


Ну у каждого свое. Подгонять и ветер может. :smile:

Это у же подгончик)) у тренера по другому :smile: :D


Согласен, ведь тренеру деньги платишь, вот он тебя и штудирует
Изображение


Аватара пользователя
Алексей Глухов
Участник
Сообщения: 1376
Зарегистрирован: 06 июл 2016, 17:13
Репутация: 43

Какие группы упражнений помогут быстрее убрать бока и живот...

Сообщение Алексей Глухов » 01 сен 2017, 18:06

Korneev писал(а):
Алексей Глухов писал(а):
Korneev писал(а):В зале бегать нужно, тренер подгонит если что :smile:


Ну у каждого свое. Подгонять и ветер может. :smile:

Это у же подгончик)) у тренера по другому :smile: :D


Согласен, ведь тренеру деньги платишь, вот он тебя и штудирует
Изображение



Оксана121
Участник
Сообщения: 94
Зарегистрирован: 08 май 2017, 19:12
Репутация: 0

Какие группы упражнений помогут быстрее убрать бока и живот...

Сообщение Оксана121 » 16 янв 2019, 21:46

Много советов и большинство дельных.



Артем Громов
Участник
Сообщения: 50
Зарегистрирован: 02 дек 2018, 13:49
Репутация: 0

Какие группы упражнений помогут быстрее убрать бока и живот...

Сообщение Артем Громов » 20 янв 2019, 19:24

Здравствуйте. Я вот хожу в тренажерный зал последний год на регулярной основе. В какой-то момент меня перестал устраивать мой внешний вид, так как я был достаточно хилым. Сейчас же тренируясь по рекомендациям: http://fit-ness24.ru/armejskij-zhim/ , я стабильно наращиваю свою массу тела и мне нравится те трансформации с телом, которые у меня происходят.



Вернуться в «Мужская комната»

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость