Форум города Мытищи и отделения МОО ЛДПР по г.о. Мытищи

Какие группы упражнений помогут быстрее убрать бока и живот...

Информационный партнёр — форум г.о. Мытищи
Только мужские разговоры.

Darina
Участник
Сообщения: 10358
Зарегистрирован: 03 июл 2017, 18:53
Репутация: 55

Какие группы упражнений помогут быстрее убрать бока и живот...

Сообщение Darina » 16 авг 2017, 07:53

Ira fadeeva писал(а):
Танечка писал(а):
Darina писал(а):Иногда можно что бы убедиться что это гадость. :D

да уж,к тому же очень вкусная гадость))

Ага

Говорят что хуже стали готовить там.



Аватара пользователя
Танечка
Участник
Сообщения: 4487
Зарегистрирован: 28 июн 2017, 21:59
Репутация: 33

Какие группы упражнений помогут быстрее убрать бока и живот...

Сообщение Танечка » 17 авг 2017, 21:35

Ira fadeeva писал(а):
Танечка писал(а):
Darina писал(а):Иногда можно что бы убедиться что это гадость. :D

да уж,к тому же очень вкусная гадость))

Ага

хотя конечно лучше вообще его не есть



Darina
Участник
Сообщения: 10358
Зарегистрирован: 03 июл 2017, 18:53
Репутация: 55

Какие группы упражнений помогут быстрее убрать бока и живот...

Сообщение Darina » 20 авг 2017, 10:20

Танечка писал(а):
Ira fadeeva писал(а):
Танечка писал(а):да уж,к тому же очень вкусная гадость))

Ага

хотя конечно лучше вообще его не есть

Но увы все равно едим и будем есть.


Аватара пользователя
Танечка
Участник
Сообщения: 4487
Зарегистрирован: 28 июн 2017, 21:59
Репутация: 33

Какие группы упражнений помогут быстрее убрать бока и живот...

Сообщение Танечка » 21 авг 2017, 09:18

Darina писал(а):
Танечка писал(а):
Ira fadeeva писал(а):Ага

хотя конечно лучше вообще его не есть

Но увы все равно едим и будем есть.

да,к сожалению так и есть


Аватара пользователя
georgi.tigiev
Участник
Сообщения: 416
Зарегистрирован: 06 окт 2016, 13:47
Репутация: 4

Какие группы упражнений помогут быстрее убрать бока и живот...

Сообщение georgi.tigiev » 21 авг 2017, 14:25

Леха перчатки и лапы. Или тренировки на функциональность. Функйциональные тренировки самый кртуые в этом плане.


Аватара пользователя
georgi.tigiev
Участник
Сообщения: 416
Зарегистрирован: 06 окт 2016, 13:47
Репутация: 4

Какие группы упражнений помогут быстрее убрать бока и живот...

Сообщение georgi.tigiev » 21 авг 2017, 14:25

И еще есть вариант бегать или велосипед. Говорят велосипед лучше.



Darina
Участник
Сообщения: 10358
Зарегистрирован: 03 июл 2017, 18:53
Репутация: 55

Какие группы упражнений помогут быстрее убрать бока и живот...

Сообщение Darina » 21 авг 2017, 16:03

Танечка писал(а):
Darina писал(а):
Танечка писал(а):хотя конечно лучше вообще его не есть

Но увы все равно едим и будем есть.

да,к сожалению так и есть

Я слышала про методику самовнушение когда принемаю пищу нужно сконцентрироваться и уверить себя что во вред она тебе не пойдет.



Людмиль ЧИК
Участник
Сообщения: 443
Зарегистрирован: 27 июл 2017, 15:36
Репутация: 9

Какие группы упражнений помогут быстрее убрать бока и живот...

Сообщение Людмиль ЧИК » 21 авг 2017, 17:58

Алексей Глухов писал(а):Добрый день.
Когда начинаешь заниматься спортом после долгого перерыва (набрал лишние кг), самые проблемные места для сброса кг - это бока и живот.
Подскажите, какие группы упражнений помогут быстрее справиться с этими проблемными местами?

Заранее благодарен.

планка во всех разновидностях, на себе проверено


Аватара пользователя
Алексей Глухов
Участник
Сообщения: 1376
Зарегистрирован: 06 июл 2016, 17:13
Репутация: 43

Какие группы упражнений помогут быстрее убрать бока и живот...

Сообщение Алексей Глухов » 22 авг 2017, 18:00

Людмиль ЧИК писал(а):
Алексей Глухов писал(а):Добрый день.
Когда начинаешь заниматься спортом после долгого перерыва (набрал лишние кг), самые проблемные места для сброса кг - это бока и живот.
Подскажите, какие группы упражнений помогут быстрее справиться с этими проблемными местами?

Заранее благодарен.

планка во всех разновидностях, на себе проверено


Спасибо за совет. Возьмем на вооружение
Изображение


Аватара пользователя
Танечка
Участник
Сообщения: 4487
Зарегистрирован: 28 июн 2017, 21:59
Репутация: 33

Какие группы упражнений помогут быстрее убрать бока и живот...

Сообщение Танечка » 22 авг 2017, 21:19

Darina писал(а):
Танечка писал(а):
Darina писал(а):Но увы все равно едим и будем есть.

да,к сожалению так и есть

Я слышала про методику самовнушение когда принемаю пищу нужно сконцентрироваться и уверить себя что во вред она тебе не пойдет.

надо попробовать :D


Аватара пользователя
Анатолий
Участник
Сообщения: 1109
Зарегистрирован: 07 мар 2017, 10:50
Репутация: 11

Какие группы упражнений помогут быстрее убрать бока и живот...

Сообщение Анатолий » 23 авг 2017, 09:28

Алексей Глухов писал(а):Добрый день.
Когда начинаешь заниматься спортом после долгого перерыва (набрал лишние кг), самые проблемные места для сброса кг - это бока и живот.
Подскажите, какие группы упражнений помогут быстрее справиться с этими проблемными местами?

Заранее благодарен.

Надо обматывать живот полиэтиленовой пленкой и бежать :59:


Аватара пользователя
Юрий
Участник
Сообщения: 1750
Зарегистрирован: 23 май 2017, 12:47
Репутация: 19

Какие группы упражнений помогут быстрее убрать бока и живот...

Сообщение Юрий » 23 авг 2017, 16:27

Кушать нужно меньше+ ходьба(бег)


Аватара пользователя
Алексей Глухов
Участник
Сообщения: 1376
Зарегистрирован: 06 июл 2016, 17:13
Репутация: 43

Какие группы упражнений помогут быстрее убрать бока и живот...

Сообщение Алексей Глухов » 23 авг 2017, 18:12

Анатолий писал(а):
Алексей Глухов писал(а):Добрый день.
Когда начинаешь заниматься спортом после долгого перерыва (набрал лишние кг), самые проблемные места для сброса кг - это бока и живот.
Подскажите, какие группы упражнений помогут быстрее справиться с этими проблемными местами?

Заранее благодарен.

Надо обматывать живот полиэтиленовой пленкой и бежать :59:


буга-га. :D Интересная метода
Изображение



Korneev
Участник
Сообщения: 1474
Зарегистрирован: 20 янв 2017, 09:23
Репутация: 31

Какие группы упражнений помогут быстрее убрать бока и живот...

Сообщение Korneev » 23 авг 2017, 22:13

Алексей Глухов писал(а):
Анатолий писал(а):
Алексей Глухов писал(а):Добрый день.
Когда начинаешь заниматься спортом после долгого перерыва (набрал лишние кг), самые проблемные места для сброса кг - это бока и живот.
Подскажите, какие группы упражнений помогут быстрее справиться с этими проблемными местами?

Заранее благодарен.

Надо обматывать живот полиэтиленовой пленкой и бежать :59:


буга-га. :D Интересная метода

Голодать можно :smile:


Аватара пользователя
Алексей Глухов
Участник
Сообщения: 1376
Зарегистрирован: 06 июл 2016, 17:13
Репутация: 43

Какие группы упражнений помогут быстрее убрать бока и живот...

Сообщение Алексей Глухов » 24 авг 2017, 18:30

Korneev писал(а):
Алексей Глухов писал(а):
Анатолий писал(а):Надо обматывать живот полиэтиленовой пленкой и бежать :59:


буга-га. :D Интересная метода

Голодать можно :smile:


Ну это уж сильно радикальные методы
Изображение


Аватара пользователя
Анатолий
Участник
Сообщения: 1109
Зарегистрирован: 07 мар 2017, 10:50
Репутация: 11

Какие группы упражнений помогут быстрее убрать бока и живот...

Сообщение Анатолий » 25 авг 2017, 11:50

Алексей Глухов писал(а):
Korneev писал(а):
Алексей Глухов писал(а):
буга-га. :D Интересная метода

Голодать можно :smile:


Ну это уж сильно радикальные методы

Это точно) голод не решение, но и есть нужно с умом)) как минимум отказаться от газировки)



Korneev
Участник
Сообщения: 1474
Зарегистрирован: 20 янв 2017, 09:23
Репутация: 31

Какие группы упражнений помогут быстрее убрать бока и живот...

Сообщение Korneev » 25 авг 2017, 12:23

Анатолий писал(а):
Алексей Глухов писал(а):
Korneev писал(а):Голодать можно :smile:


Ну это уж сильно радикальные методы

Это точно) голод не решение, но и есть нужно с умом)) как минимум отказаться от газировки)

Нет, только не от газировки :smile:


Аватара пользователя
Анатолий
Участник
Сообщения: 1109
Зарегистрирован: 07 мар 2017, 10:50
Репутация: 11

Какие группы упражнений помогут быстрее убрать бока и живот...

Сообщение Анатолий » 25 авг 2017, 12:29

Korneev писал(а):
Анатолий писал(а):
Алексей Глухов писал(а):
Ну это уж сильно радикальные методы

Это точно) голод не решение, но и есть нужно с умом)) как минимум отказаться от газировки)

Нет, только не от газировки :smile:

Увы но это так, по этому я смерился с животом)) :D


Аватара пользователя
Алексей Глухов
Участник
Сообщения: 1376
Зарегистрирован: 06 июл 2016, 17:13
Репутация: 43

Какие группы упражнений помогут быстрее убрать бока и живот...

Сообщение Алексей Глухов » 25 авг 2017, 17:35

Анатолий писал(а):
Korneev писал(а):
Анатолий писал(а):Это точно) голод не решение, но и есть нужно с умом)) как минимум отказаться от газировки)

Нет, только не от газировки :smile:

Увы но это так, по этому я смерился с животом)) :D


Не дожал немного.

Много от чего нужно отказаться: газировки, конфет, мучное, булочек, кетчупа, майонеза, соли... о боже сколь еще.. :(

Но очень трудно
Изображение



Darina
Участник
Сообщения: 10358
Зарегистрирован: 03 июл 2017, 18:53
Репутация: 55

Какие группы упражнений помогут быстрее убрать бока и живот...

Сообщение Darina » 27 авг 2017, 16:25

Танечка писал(а):
Darina писал(а):
Танечка писал(а):да,к сожалению так и есть

Я слышала про методику самовнушение когда принемаю пищу нужно сконцентрироваться и уверить себя что во вред она тебе не пойдет.

надо попробовать :D

Вообще самовнушения очень сильная штука на самом деле.


Аватара пользователя
Танечка
Участник
Сообщения: 4487
Зарегистрирован: 28 июн 2017, 21:59
Репутация: 33

Какие группы упражнений помогут быстрее убрать бока и живот...

Сообщение Танечка » 27 авг 2017, 17:31

Darina писал(а):
Танечка писал(а):
Darina писал(а):Я слышала про методику самовнушение когда принемаю пищу нужно сконцентрироваться и уверить себя что во вред она тебе не пойдет.

надо попробовать :D

Вообще самовнушения очень сильная штука на самом деле.

ну это есть,самовнушение может и правда сработает,но меньше есть все равно придется)



Uryadchenko
Участник
Сообщения: 881
Зарегистрирован: 20 янв 2017, 09:06
Репутация: 14

Какие группы упражнений помогут быстрее убрать бока и живот...

Сообщение Uryadchenko » 27 авг 2017, 17:44

Ira fadeeva писал(а):меньше есть и все уйдет)

Это точно!!!


Аватара пользователя
Анатолий
Участник
Сообщения: 1109
Зарегистрирован: 07 мар 2017, 10:50
Репутация: 11

Какие группы упражнений помогут быстрее убрать бока и живот...

Сообщение Анатолий » 28 авг 2017, 11:38

Алексей Глухов писал(а):
Анатолий писал(а):
Korneev писал(а):Нет, только не от газировки :smile:

Увы но это так, по этому я смерился с животом)) :D


Не дожал немного.

Много от чего нужно отказаться: газировки, конфет, мучное, булочек, кетчупа, майонеза, соли... о боже сколь еще.. :(

Но очень трудно

Нусс... Красота требует жертв :42:



Korneev
Участник
Сообщения: 1474
Зарегистрирован: 20 янв 2017, 09:23
Репутация: 31

Какие группы упражнений помогут быстрее убрать бока и живот...

Сообщение Korneev » 28 авг 2017, 15:57

Анатолий писал(а):
Алексей Глухов писал(а):
Анатолий писал(а):Увы но это так, по этому я смерился с животом)) :D


Не дожал немного.

Много от чего нужно отказаться: газировки, конфет, мучное, булочек, кетчупа, майонеза, соли... о боже сколь еще.. :(

Но очень трудно

Нусс... Красота требует жертв :42:

полюбому :D


Аватара пользователя
Алексей Глухов
Участник
Сообщения: 1376
Зарегистрирован: 06 июл 2016, 17:13
Репутация: 43

Какие группы упражнений помогут быстрее убрать бока и живот...

Сообщение Алексей Глухов » 29 авг 2017, 08:22

Анатолий писал(а):
Алексей Глухов писал(а):
Анатолий писал(а):Увы но это так, по этому я смерился с животом)) :D


Не дожал немного.

Много от чего нужно отказаться: газировки, конфет, мучное, булочек, кетчупа, майонеза, соли... о боже сколь еще.. :(

Но очень трудно

Нусс... Красота требует жертв :42:


Согласен, а по другому никак
Изображение


Аватара пользователя
romashka
Участник
Сообщения: 2010
Зарегистрирован: 24 авг 2017, 17:55
Репутация: 19

Какие группы упражнений помогут быстрее убрать бока и живот...

Сообщение romashka » 29 авг 2017, 08:25

Открываешь холодильник, ничего не берешь, корчишь злобную рожу, закрываешь))



Zephyr
Участник
Сообщения: 204
Зарегистрирован: 18 авг 2017, 09:05
Репутация: 2

Какие группы упражнений помогут быстрее убрать бока и живот...

Сообщение Zephyr » 30 авг 2017, 09:38

Организм так устроен, что невозможно убрать жировые отложения локально (только если не прибегнуть к помощи хирурга). Жир сжигается равномерно по всему организму, так сказать в процентном соотношении) Лучше всего сжигает база - тяжелые упражнения со свободными весами. И для сжигания надо потреблять калорий меньше, чем ты сжигаешь (простая физика). В принципе, если конкретно не заморачиваться - этого достаточно. Ну и кардио делать, конечно же.



Korneev
Участник
Сообщения: 1474
Зарегистрирован: 20 янв 2017, 09:23
Репутация: 31

Какие группы упражнений помогут быстрее убрать бока и живот...

Сообщение Korneev » 31 авг 2017, 11:58

romashka писал(а):Открываешь холодильник, ничего не берешь, корчишь злобную рожу, закрываешь))

Падаешь от голода :smile:


Аватара пользователя
romashka
Участник
Сообщения: 2010
Зарегистрирован: 24 авг 2017, 17:55
Репутация: 19

Какие группы упражнений помогут быстрее убрать бока и живот...

Сообщение romashka » 31 авг 2017, 11:59

Korneev писал(а):
romashka писал(а):Открываешь холодильник, ничего не берешь, корчишь злобную рожу, закрываешь))

Падаешь от голода :smile:

.. отжимаешься, открывается второе дыхание!



Korneev
Участник
Сообщения: 1474
Зарегистрирован: 20 янв 2017, 09:23
Репутация: 31

Какие группы упражнений помогут быстрее убрать бока и живот...

Сообщение Korneev » 31 авг 2017, 12:00

romashka писал(а):
Korneev писал(а):
romashka писал(а):Открываешь холодильник, ничего не берешь, корчишь злобную рожу, закрываешь))

Падаешь от голода :smile:

.. отжимаешься, открывается второе дыхание!

Что бы поесть :smile:



Вернуться в «Мужская комната»

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость